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Rund um Pottenstein

Tour 1: Alpine Wanderung Pottenstein - Tüchersfeld; Sehenswürdigkeiten: Naturschutzgebiet Trockenrasenhänge, wunderschöne Täler, imposante Felsformationen, Felsdorf Tüchersfeld, ruhiger Waldpfad

Treffpunkt: Pottenstein, Parkplatz


Gesamtdauer: ca. 9 Stunden incl. Mittagessen in Tücherserfeld (ohne Biergarten am Ende)


Hinweis: sehr alpine, aber wunderschöne Wanderung, einige Höhenmeter rauf und runter, bitte etwas Grundkondition mitbringen!



Wunderschöne höhenmeterreiche Wanderung durch den Kern der Fränkischen Schweiz.


Wir laufen über die typischen Trockenhänge des fränkischen Karst. Über die Bärenschlucht durch das Püttlachtal nach Tüchersfeld. Dort können wir den alpinen Pfad zum Fahnenfelsen nehmen und zur Belohnung eine traumhafte Aussicht genießen. Zurück nehmen wir den Höhenweg parallel zum Püttlachtal durch einen sehr schönen Wald der zum chillen und Kraft tanken einlädt, bevor wir wieder absteigen und die Felshänge zurück nach Pottenstein bestaunen können.


Zum Abschluss haben wir uns ein gutes Bier im Biergarten wahrlich verdient!



bitte mitbringen:


  • gute Grundkondition und Trittsicherheit
  • Brotzeit - Essen, ausreichend trinken, Traubenzucker
  • Gute Laune,
  • Foto
  • Schuhe*


* Thema Schuhe / Barfuß wandern

Ich führe meist (nicht die ganze Zeit) Barfuß, daher könnt ihr auch gern generell oder streckenweise Barfuß wandern. ihr solltet aber auf jeden Fall Schuhe dabei haben.


Gerne gebe ich euch auf geeigneten Streckenabschnitten Einführung in das Thema Baruß laufen mit gesundheitlichen Hintergrundinformationen, mit Möglichkeit zum selbst probieren


TOURENSPECIALS

an ausgesuchten Plätzen, bzw zwischendurch


  • Informationen zu Bewegung, Laufen, Barfuß,
  • Erden - energetische und physikalische Reinigung
  • Laufanatomie und Bewegungsökonomie - Born to run
  • Fußanatomie und Fußtraining, Fuß-Qi-Gong
  • Thema Atmung - nützliche Informationen und praktische Übungen
  • Barfußabschnitte
  • Infos zur fränkischen Schweiz
  • angeleitete / stille Meditationsrunde im letzten, wunderschön stillen Waldabschnitt oder auch nach Bedarf zwischendurch
  • Biergarten am Schluss



GALERIE

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